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高断熱住宅なのに夏暑いのはなぜ原因と家づくりでできる対策

「断熱性能の高い家なら、夏は冷房を使わなくても涼しい」。そう思って家を建てたのに、午後の２階が暑い、夕方に帰宅すると室内がむっとする。そんな話を聞くと、高断熱にする意味があるのか不安になるかもしれません。

高断熱は、外の暑さが屋根や壁から伝わるのを抑え、冷房で整えた室温を保つ助けになります。ただし、窓から日差しが入ったり、室内で熱や湿気が生じたりすれば、家は暑くなります。夏の過ごしやすさには、断熱性能だけでなく、熱がどこから入り、どのくらいの速さで伝わり、どう取り除かれるかを考える必要があります。

高断熱でも夏暑くなるのはなぜ

断熱材は、熱を通しにくくする材料です。冷房のように室内を冷やすものではありません。夏には外の熱の侵入を抑える一方、室内に入った日射熱や暮らしの中で発生した熱も、そのままではなくなりません。高断熱住宅で暑さを感じたときは、断熱が原因と決めつけず、窓、屋根・壁、湿気、冷房などを順に確認します。

窓から入る日差し

窓を通過した日差しは、床や家具を暖めます。とくに午後の西日が入る部屋では、断熱性能を高めていても暑さを感じることがあります。窓の断熱性能と、夏の日差しを遮る設計は別の話です。庇や外付けの日よけ、窓の位置と大きさを、敷地の方位に合わせて検討します。

屋根や壁を通して伝わる熱

屋根や外壁は日中の強い日差しを受けます。断熱の厚さや施工に加えて、材料の密度・比熱などによって、外側の温度変化が室内側へ伝わる速さも変わります。午後に２階が暑いと感じる場合には、窓の日射とともに、屋根の構成や断熱材の特性も確認したいところです。

暮らしの中で生じる熱と湿気

調理、家電、人の活動でも室内に熱が生じます。湿度が高いと同じ室温でも蒸し暑さを感じやすくなります。換気は必要な量を確保し、冷房や除湿をどの部屋にどう届けるかも考えます。暑い時間帯に窓を開ければ必ず涼しくなるわけではなく、屋外の温度や湿度を見て判断することが大切です。

UA値と温度伝導率は何を教えてくれる

UA値は、床・壁・屋根・窓など住宅の外側を通して熱が移動しやすいかを表す断熱性能の指標です。冬だけの数値ではなく、夏に外の暑さが伝わりにくいことにも関係します。一方、UA値だけでは、日射の入り方や、日中に変化する温度が材料の中を伝わる速さまでは読み取れません。

UA値が示す性能と、実際の住み心地に関わるほかの要素は、関連記事「UA値だけで快適な家は決まらない」で詳しく紹介しています。

そこでBOTANICAL HAUSが屋根・壁の材料を考える際に着目するのが、温度伝導率（熱拡散率）です。日中の屋根や壁の温度変化が室内側へ伝わる速さに関わります。ただし、その値だけで夕方や夜の室温は決まりません。窓の日射、断熱構成、冷房・換気も合わせて考えます。数値の意味や断熱材の比較は、関連記事「温度伝導率とは」で詳しく説明しています。

真夏の工事中現場で測った温度

BOTANICAL HAUSの工事途中の現場で、2026年8月18日に温度を測定しました。サッシは取り付け済みで、屋根の外張り・充填断熱と壁の充填断熱は施工済み、壁の外張り断熱は施工中でした。冷房は使っていません。午前は晴れ、午後は曇りでした。

正午には、屋根表面が62.1℃に達した一方、小屋裏は31.2℃、１階室温は30.7℃でした。測定した４つの時刻で、小屋裏と１階室温の差は0.1～0.5℃でした。高温になった屋根表面と室内の間に大きな温度差があったことが、この現場で確認できます。

真夏の正午、屋根表面が62.1℃まで熱くなっても、小屋裏は31.2℃でした。さらに16時まで、小屋裏と１階室温はほぼ同じ温度で推移しています。屋根が強い日差しを受けるときに、室内側ではどんな温度になるのか。断熱材の特徴を、実際の建物で確かめた記録です。なお、これは冷房を使っていない工事途中の現場であり、室温そのものは約30～31℃です。涼しく過ごすには、窓の日射対策と冷房も必要になります。

真夏の一日をどう過ごせる家にするか

暑い日に帰宅して玄関を開け、夕食の支度をして、夜は２階の寝室へ。そんな一日の終わりに、昼間の日差しで熱くなった屋根や壁の影響をできるだけ抑え、冷房で整えた空気の中で過ごしたいものです。夕食後に２階へ上がった途端、１階とは違う暑さを感じる家にはしたくありません。

そのためにBOTANICAL HAUSでは、屋根・壁を通して外の温度変化が伝わる速さまで考え、木質繊維断熱材GUTEXを採用しています。同時に、夕方の西日が入る窓の位置や日よけ、寝室まで届く冷房を計画します。断熱材だけに涼しさを任せるのではなく、帰宅後にリビングでくつろぐ時間も、寝室で休む時間も見据えて、熱の入り方と室温の整え方を組み合わせます。

家づくりの打ち合わせで確認したいこと

夏の朝・午後に、各方位の窓からどれくらい日差しが入るか。外側で遮る方法はあるか。
２階の屋根と壁は、どのような材料をどの厚さで組み合わせているか。
UA値に加え、断熱材の密度・比熱や温度伝導率をどう考えているか。
寝室を含め、冷房と除湿をどのように計画するか。
展示場や実際の建物の温度データがあれば、測定条件とともに見せてもらえるか。

「UA値はいくつですか」の次に、真夏の午後と夜をその家でどう過ごすかまで聞くと、性能の数字を暮らしにつなげて判断しやすくなります。

まとめ

高断熱住宅でも、窓からの日差し、屋根や壁から伝わる熱、室内の熱と湿気、冷房の計画によっては夏に暑くなります。UA値は夏にも役立つ大切な指標ですが、夏の住み心地を一つの数値で表すものではありません。BOTANICAL HAUSは温度伝導率にも着目し、熱が伝わる時間を含めて家を考えています。窓、断熱材、空調を組み合わせて、帰宅後や就寝時にも過ごしやすい家を目指します。